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Imaginez: il est tard, vous venez de revenir à la maison après une longue journée au travail. Pourtant, vous ne pensez qu’à une chose : terminer cette dernière tâche que vous n’avez pas pu finir pendant la journée. Vous luttez pour ne pas céder à la tentation, après tout cela peut attendre à demain. Alors, que devons-nous faire pour bien balancer notre vie personnelle et le travail? Voici quelques astuces:
1. Ne pas répondre aux communications en dehors du travail
Une fois votre journée de travail terminée, évitez de consulter vos courriels. En effet, certains suggèrent cette astuce (par exemple, Beneva et Emploi Compétences). Si vous ouvrez votre boîte de réception et découvrez plusieurs messages non lus, vous pourriez très rapidement vous sentir accablé, surtout si ces messages sont porteurs de mauvaises nouvelles, ce qui peut être très angoissant. De plus, cela pourrait vous donner l’impression que vous devez y répondre immédiatement. Bref, il vaut mieux éviter de le faire, sauf dans des situations exceptionnelles, bien entendu.
2. Planifier ses tâches
S’il vous arrive souvent de ramener du travail à la maison parce que vous n’avez pas eu le temps de compléter toutes vos tâches quotidiennes, une stratégie recommandée fréquemment (par Emplois Compétences, entre autres) est d’utiliser une application calendrier (ou toutes autres applications d’organisation) pour vous aider à prioriser vos tâches et ainsi faciliter votre organisation du travail. De cette manière, toutes les tâches obligatoires de la journée peuvent être complétées avant la fin de la journée. Ici, l’idée générale est donc de se libérer du temps pour soi-même.
L’application Microsoft To Do, disponible avec un abonnement Microsoft 365 autant pour les entreprises que pour l’utilisation personnelle, est une application populaire pour la création de « to-do lists ». L’application est facile à utiliser, et vous permet d’organiser vos tâches par catégorie et par importance. Ce que je trouve aussi avantageux, c’est qu’en téléchargeant l’application mobile, vous pouvez accéder à vos listes d’un autre appareil. En bref, vous pouvez rester organisé même en déplacement.
3. S’éloigner de son poste de travail (à la maison)
Cette astuce concerne plus particulièrement le télétravail. Peut-être travaillez-vous sur l’ordinateur toute la journée? Une fois la journée de travail terminée, l’organisation Beneva recommande un changement d’environnement pour aider à se détendre. Par exemple, vous pouvez choisir de lire un roman, ou tout autre passe-temps que vous préférez, dans une pièce d’où votre lieu de travail n’est pas visible (si c’est possible).
4. Prendre des jours de vacances et en profiter
N’oubliez pas de prendre les jours de vacances auxquels vous avez droit! Comme mentionné plus haut (Beneva), un changement d’environnement est souvent très bénéfique. Profitez de ce temps pour décompresser. Si vous aimez explorer, pourquoi ne pas voyager ou tout simplement visiter de nouveaux endroits dans votre région?
Pour terminer
Toutefois, je termine en précisant que les astuces mentionnées plus haut ne sont que quelques astuces généralement recommandées aux personnes qui visent à trouver la balance entre le travail et la vie privée. Ces conseils dépendent de votre situation, et donc ne s’appliquent peut-être pas à tous. Il est important de prendre en considération votre contexte de travail.
À cet égard, je vous invite à regarder cette courte vidéo de LinkedIn France, dans laquelle les gens définissent ce que signifie pour eux l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle. Et pour vous, quel est cet équilibre idéal?
Sources
« 5 conseils pour trouver l’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle. » Emploi Compétences. https://emploiscompetences.com/equilibre-vie-pro-et-vie-perso/.
Beneva. « Équilibrer travail et vie personnelle : nos meilleurs trucs. » 23 septembre 2022. https://www.beneva.ca/fr/blogue/ma-carriere/separer-vie-personnelle-professionnelle.
LinkedIn France. « Quelle est votre définition de l’équilibre vie pro / perso ? » Vidéo, 27 octobre 2023.https://www.tiktok.com/@linkedinfr/video/7294693843776195872?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7556048167839778311.
image de mise en avant: Photo par Elena Mozhvilo sur Unsplash
